每天坚持早晚各梳头一次，中间时间有空也可以多梳梳。

早上起床梳一次！晚上睡觉前梳一次！按照从前到后的顺序梳。注意不要长期用力梳头，或者频繁洗头，这都会损伤头皮，影响头发生长的。早上起床梳一次！晚上睡觉前梳一次！按照从前到后的顺序梳。

喜欢梳头是一种良好的生活习惯，也是一种养生手段。那么在什么时间梳头要宜人而异。

比如，女人由于头发长，晚上睡觉压了一宿，头发蓬松，影响美观。这样就必须早上起来梳头，把自己打扮得漂漂亮亮。

而退休一族，时间充裕，则早，中，晚拣空余时间梳头，达到养生保健作用。