体育中考能中首先自己一定要学会放松，然后再考前的话，可以适当的进行一个体能训练，但是量不要太大，另外强度也不能太强，否则容易出现受伤，这样的话就得不偿失了，所以自己调整好自己的情绪，控制好自己的节奏，并且可以保证自己营养的摄入。