补水喷雾的喷量应该根据个人需要和气候干湿程度来定。

通常来说，一次喷雾3-5次，每次喷雾距离脸部约15厘米，能够达到良好的保湿效果。如果是在非常干燥的环境下，可以适当增加喷雾次数。但是也不要过量喷雾，以免过多的水分滞留在皮肤表面，反而适得其反，导致皮肤更加干燥。

补水喷雾一次喷3克左右就可以了。