形体是指人体的外在表现，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。

形 肢体语言，举止姿态要自然从容，不做作。神 眼神、面部表情和内在气质组成的精神状态。雅 言谈举止要优雅。韵 综合前三个字，通过形体语言所表现出来的一种独特的个人魅力。

形体是做形体训练的，通俗易懂的说形体训练就是健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型。