考前静不下心来。

可以自己找找原因，或者寻求老师和家长的帮助。建议，不要和同学过多交流，负面情绪会彼此传递。第二是少玩手机。第三，安排好作息时间表，安排好每天的功课复习，安排好锻炼。最后，认真备考，不要去想与考试无关的事情。

沉住气，中考只是初中的一次检验考试而已，可以多跑跑步，运动解压