靠谱的。

记忆定桩法是记忆法中比较实用的方法，可以有效提升记忆力。凡是熟悉的东西，已经在你脑中的东西，而且它是有序的，都可以作为桩子，所以说桩子是无穷无尽的。它可分为身体桩，物体桩，数字桩，字母桩，词语桩，熟悉文章桩，经历桩，时间桩，还有地点桩等等。

记忆定桩法是根据记忆的规律总结出来的一种记忆术。这种技术性需要经过较长时间的训练，是可以提高人记忆效果的