“沚”在“蒹葭”中可以理解为“水中的小块陆地”。

“蒹葭”一词通常用来形容初生的芦苇，而“沚”则是指水中的小块陆地。因此，“沚在蒹葭”可以理解为“水中的小块陆地存在于初生的芦苇之中”，形象地描绘出一种自然景观，给人以宁静、清新之感。此外，“沚”在古代诗词中也有出现，如唐代诗人李白的《越女词》中就有“镜湖三百六十里，菡萏发荷花。五月西施采，人看隘若耶。回舟不待月，归去越王家。”的诗句，其中的“若耶”就是指若耶溪，而“沚”则是指溪中的小洲。

蒹葭中的沚的意思是“水中的高地”。原句是“宛在水中沚”，意思是，好像在水中的小洲上。