以Excel表格为例，设置表格明暗交替的步骤如下：

1. 切回到颜色板，选择两个自己喜欢的色号分别填入到颜色1和颜色2。

2.设置完成后返回需要设置颜色的表格，选中要设置颜色的区域。

3. 点击交替行颜色按钮，可以看到选区按照设置的颜色交替显示。