货运上岗证是从事货运工作必须具备的证书，考试主要包括两部分：理论考试和实操考试。

理论考试分为选择题和主观题，内容包括货运相关法律法规、货运保险、危险品的运输等。实操考试主要考察装卸、绑扎、计费等操作技能。考试前需要自行备好相关书籍和规定，认真学习并练习操作技能，以达到考试要求。同时可以通过线下和线上培训机构进行培训和复习，提高通过率。