情绪失控是有原因的，如果本身脾气就不好，那么可能是遇上自己解决不了的事情，压力大导致的，就要先解决困扰你的事，再想办法控制自己的脾气。

如果平日性情好，那么这个变化就有可能是心理健康问题，建议去网上找心理医生，咨询一下，找专业的，早解决，能给你的生活避免很多负面的情况发生