写字要做到“三个一”，即“眼离书本一尺远、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远”。

这句话是对的。青少年在日常学习时，读写姿势要端正，要做到“三个一”。这3点看似简单，但要真正做到并不容易。第一是眼睛到纸的距离是一尺。这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度，能减轻眼睛的疲劳。第二是胸口离桌子要有一拳远，不能靠着，不能斜着。第三是握笔时笔尖到手指是一寸的距离。如果握得很低，在写字的时候，手会挡着视线，写字者会歪着看，从而导致双眼视力不一样。预防近视的发展，就要养成良好的阅读习惯，主意正确的姿势、阅读距离、阅读光线，还要注意眼睛经常远眺。

我是@不羁的风，我来说说

#写字#

，

#端正态度#

首先来说写字要端正，这里的“端正”，是说要端正态度，不够正视，不够认真，不够集中精神，即使做到了“三个一”，写出的字，也没有灵魂，字如其人，无论年龄大小，识字多少，无论字写得好写得丑，都是一个人精神面貌的体现，所以“字如其人”，说的不是字的型，而是字的魂；其次来说“三个一”，这是说写字的规范，展开说，就是“一尺一寸一拳头”，我小时候，我的老师这样教我写字，我现在也同样教我的孩子我的学生这样写字，这说明，这是写字经久不变的规则与法度，不遵循这个规则，字也不见得就写不好，但一定没有遵守规则的人写得快，这点是肯定的。“一尺”，规定了写字的身姿，你趴着，你弓着背，你低头，都不是最佳的坐姿，“一寸”，规定了写字的手型，拇指食指相对，食指关节弯成九十度，虎口张开，让笔自然靠在虎口最深的窝上，一支笔有了靠山，写字就有了底气，“一拳头”，规定了我们与文案的距离，太近，贴着，如果桌子不够沉稳，桌子也许会像我们的腿，你边写，它边走；太远，我们与桌子不够亲密，眼神不够全然投入，字也就未必写出如己所愿的来，而以上三点，相辅相成，缺一不可。端正态度，正确坐握，才是写好字的基础。端正，我们的“神”，三个一，是我们的“形”，神形兼备，才动人。

眼睛与书本距离一尺身前与书桌距离一拳（握笔）手指与笔尖距离一寸一、正确坐姿是:上身平正，两肩齐平;头正，稍向前倾;背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔;眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。

二、读写姿势要端正，做到“三个一”:第一、写字时手指距离笔尖一寸:第二、看书写字时眼睛距离书本一尺:第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离:三不要是:一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字;二、 不要在走路、坐车的时候看书;三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。

三、具体要求是：

1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；

2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

3、食指稍前，大拇指稍后；

4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；

5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；

6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；

7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；

8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕