要想提高口语表达能力，首先要多听，比如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。

这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。锻炼自己的胆量，不要放过那些可以发言的机会，在上台讲话的时候，不要直视下面的人。讲话的时候，不要去关注别人，而要专注于自己的思路。在讲话之前，做好一些准备，然后就顺着自己的思路说下去，不要看别人的脸色。经常练习就好了。

首先多看书，丰富文化知识。

二是多练习写作，写的好才能说的好。

三是各种场合都要参加，都要积极发言，多说不怕出错，这样反复练习就能提高。