缓解高三学生的焦虑情绪，可以进行适当的运动以及放松训练，也可通过深呼吸法来达到缓解目的。

高三学生出现焦虑情绪后，首先要让大脑放松，而比较有效的方法便是运动。可以选择自己喜欢的运动方式，尽量以有氧运动为主，比如游泳、瑜伽等。

放松心情，放宽心态。高考只是人生的一部分，不代表全部，我们尽力就好，不用太纠结，该干什么就干什么。焦虑了就找方法解，多去走走，想开心的事，做想做的。