多喝一些有营养价值的汤水，也可以通过进食鸡蛋，牛肉，鸡肉、鱼等食物来补充蛋白质，当然蔬菜、水果也不可以缺少。面临高考的孩子学习紧张、压力大，通过各种食物科学补充营养，让孩子有个健康的体魄，冲刺高考！

高三饮食上注意主食和蔬菜的摄入，多吃水果蔬菜，另外可以到外面买些纯牛奶、水果、瘦肉、熟鸡蛋高蛋白食物等来补充即可，另外能给学校带些核桃、花生更好