1.迅速从高难度,高强度的题型回归到常规题型,增加学生的自信心。

2.多增加一些体育活动减少压力的同时也能锻炼身体,但尽量减少一些剧烈运动,避免一些不必要的受伤。

3. 科任教师特别是班主任能够每天上课的前十分钟增加一些课外知识和一些幽默的学科小故事。

4. 多讲做题的方法,千万不能以题论题,特别是一些常见题型的总结和演变题型。

在安静且适合学习的地方学习。比如教室、图书馆、自己的卧室等等。

可以暂时休息一下，做些伸展运动放松绷紧的神经和久坐的负担。

可以和周围的同学或父母聊聊天，放松身心。

首先我们要放下包袱，一切顺应现实；其次，要树立不畏困难的思想观念；

第三，适度放松自己，散散心，打打游戏，参加课外活动等等。