高三想静下心来学习就要新闻一句话，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。

想想自己的未来，想想自己能否成为人中龙凤，就得在高山静下心来好好学习，争取把各个门科的不懂知识进行刻苦钻研，在高考上争取考出理想的成绩，静下心就要把自己的心态和目标都了解清楚。

1. 关闭手机或调成静音/勿扰模式，避免干扰。

2. 整理桌面，划定边界范围，标示出边界范围。

3. 保持环境安静，减少眼睛干扰。

4. 可以使用屏幕保护器避免屏幕闪烁。

5. 制定学习计划，保持专注。

6. 做适当的休息和眼保健操。

7. 保持良好的心态和习惯。