如果高中生出现了失眠的情况，多数还是考虑由于学习压力过大或者是过度的劳累等引起的情况，在这种情况下还是需要多进行休息，避免过度的劳累，也需要保持良好的心情，在学习的同时也需要进行适当的运动，这样就可以很好的促进睡眠，也会保证睡眠的质量。