提高高中中等生的学习成绩需要多方面的努力和措施，以下是一些可能有用的建议：认真听课：中型学生应该认真听课，做好笔记，理解老师的讲解，及时提出问题。

加强复习：定期回顾已学知识，巩固掌握了的内容，并查找自己的不足之处。主动学习：中型学生应该自觉学习，有主动性，主动与老师和同学互动，主动寻求帮助。做练习题：通过做练习题，加深对知识点的理解和掌握，提高自己的应试能力。多参加文体活动：这可以丰富学生的课余生活，促进身心健康，也有助于提高学习成绩。建立信心：中型学生应该有信心，相信自己能够取得好成绩，并不断鼓励自己。合理规划时间：合理规划时间，做到学习计划、课外活动计划和兴趣爱好时间的平衡，有助于提高学习成绩。避免分心：中型学生应该避免分心，专注于学习，避免受到电子游戏、社交媒体等的影响。以上措施可能因人而异，需要根据具体情况进行调整和完善。