对于这个问题，通常情况下，如果一个人去面试时非常紧张，说话老卡壳，这时我们就要告诉自己，相信自己一定可以的，只是自我介绍，又不是发生什么事，千万不要紧张，暗暗的告诫自己就行

1.要提前做好攻略，脑子里有足够的知识贮备。

2.语速可以适当放慢一些，不要太快。

3.可以停下来，长舒一口气或者喝口水，缓解一下。

你这种情况最好的方法就是多练习，练习的多了自然就好多了。然后，还可以适当放慢一下语速，多尝试一下，找到适合的语速