孩子体能训练的重要性及好处身体素质是体能的外在表现。

身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技术，为专项成绩的提高打下牢固的基础。良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利的保证。

12岁孩子体能训练是有必要的。体育锻炼就是要从孩子做起。培养孩子德智体，全面发展。

12岁的孩子体能训练可以培养孩子的意志力，也可以增强孩子的身体素质。让孩子从小就知道锻炼身体的意义。体能的训练就是让孩子的身体强壮。有了健康的身体才会有一切。