早上鸡蛋等食物一般不会出现犯困的情况，但是需要适当进食。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，早上进食后可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，从而避免出现犯困的情况。