我的回答是:劈叉蹦脚背还是勾脚背看你在训练时更多的是要练什么部位的肌肉。

蹦脚背更多的是拉长整条腿的肌肉，勾脚背更多的是练习到小腿肌肉。在锻炼的过程中不是一成不变的，而是要根据自己的身体情况，选择是否应该绷脚还是勾脚。