上课认真听讲需要有自控和集中注意力的能力。

首先，可以通过减少干扰因素，例如关闭手机和电脑。其次，保持专注和积极参与课堂互动可以提高注意力和学习效果。还可以采用记笔记、提问等方法，帮助自己理解和记忆课程内容。最重要的是，对于学习的主题要保持兴趣和好奇心，这样才能激发自己的学习热情，认真聆听和思考老师的讲解。