首先，学生需要在选课系统中登录自己的账号并进入选课页面，然后选择体育课程栏目，查看该学期开设的课程。

接着，根据个人爱好和实际情况选择适合自己的体育课程，并添加到选课清单中。最后，确认选课清单无误并提交选课申请即可。注意，选课时间和选课数量等事项要遵守学校规定。