操作步骤如下：

1. 登录560系统并创建个人档案。

2. 查看拟报考的高校和专业，看是否符合自己的兴趣和能力，并在系统中填报志愿。

3. 考虑各个选项的优劣，排好志愿顺序，注意调剂选项的设置。

4. 根据自己的情况，在各批次的录取阶段查看录取结果并进行调整。最后，一定要仔细确认填报信息的准确性和完整性，以免因失误而影响录取结果。

560分，首先要填一本，也可以填一下重本