刚刚回答了一个“怎样保持平静的心态”我以为这两者有异曲同工之处，同样是人们终其一生去追寻的，目的并不是去解决，而是在这个追寻的过程中去体会去了悟。

头脑的清明，内心的平静，都是我们本自具足。如果你真的觉得头脑的纷杂让你困惑，甚至影响到你的日常生活，请你花时间，去关注做一些练习，比如留出特定的时间，最好的每天的同一时段，专门去想一个主题，可以是已故的亲人，甚至一件简单的物品，去想以往的经历、或是物品的细节，越细越好。一开始五分钟你可能都觉得很难，如果意识走神了，不要自责，提醒自己回到刚才的地方。做这样的练习，很考验自制力，如果你并没有被这个问题困扰，可能你也不需要花时间在这样的练习上。待你某时突然想起想要尝试的时候再做吧：）记得给自己指定一个物品或主题，专门花时间去想，后面不安排任何的事务。期待你的体验[祈祷]