与60岁的男士来说，保持身体挺拔，一定要定期锻炼进行有针对性的锻炼，如做做瑜伽普拉提或专业的核心训练，还要保持适当的体重过重，会增加脊柱和关节的负担，保持健康的体重，人看上去很精神，能挺拔许多