是的，即使体态不好，也可以开始健身。

健身可以改善体态，增强肌肉力量，提升体能水平。通过定期锻炼，你可以改善体型，减少体脂肪，增加肌肉，使你的体态更加健美。此外，健身还可以改善身体的柔韧性、平衡性和协调性，促进身体的整体健康。不过，在开始健身前，建议先咨询专业人士，了解自己的身体状况和健身能力，制定合适的健身计划。