上好室内体育课的关键在于认真准备和积极参与。

在课前，要准备好适合运动的衣服和鞋子，同时了解课程内容和规则。在上课期间，要积极参与课程，遵守课堂纪律和安全规定，尊重教练和同学，不断提高自己的技能水平。此外，合理安排时间，多参加体育锻炼，保持健康的身体素质，也是上好室内体育课的重要因素。