你好！高考陪考时，可以在考试日前帮助考生安排好时间表，确保考生有充足的睡眠和饮食。

考试当天，可以提前送考以保证考生能够按时到达考场。考试期间，你可以在考场外等待，留意考试结束时间，以便在考试结束后第一时间接送考生回家。在接送的途中，可以关心考生考试情况，但不要给予太多的压力或评判。至于如何在考前调整心态方面，建议考生找一些放松的活动和方法，比如散步、听音乐等，以减轻压力。

就穿的精神点，妈妈建议穿旗袍，爸爸建议穿红色的衣服，代表喜庆。送孩子去高考，然后在等待区等待孩子即可，回家为孩子准备丰盛的考试餐