1、让接收单位给你开一封《商调函》；

2、携《商调函》到原单位人事部门办理调动手续，提取档案；

现在人才流动很频繁，调动也简单化了，不管是企业，还是事业单位，只要一个愿收，一个愿放，调动工作基本没问题。