中宫格，内宫方，字在其中现形状，

中宫格，为工具，解析汉字的利器，

二个横，上横短，下横长；

所有横，不应平；独个竖，不能倾；

小子点，在腰间；中字形，横向部位偏上边；

衣字底，形要象，撇捺题画高底不一样；

左撇竖，左右竖及斜钩，主笔突出比长度；

王学臣先生发明的一种能完美解析汉字结构的专利习字方格，用中宫格进行练字使习字者更容易分析、理解汉字的结构，并在短时间记住汉字结构通过中宫格开发学生观察智能（注意力集中特训），空间智能，肢体协调智能、内省智能、语文智能等综合能力 ，从而使学生在轻松、快乐、自信中达到五天练好钢笔字，即达到“授人以鱼，不如授人以渔”的目的。

格子练习，只是一种手段方法，

主要为的是字形，结字的比例，是有帮助的。

但中国艺术，还是讲究度的把握，过了那字又容易僵硬，少了又缺少规制内的美感，最终讲究个自然，书者自然，观者适之，便是极好。