步进距离是指在步行或奔跑时每一次脚落地后向前移动的距离。

它是衡量个体在行走或跑步时的步幅大小和效率的指标。步进距离的长度取决于个体的身高、步行或奔跑的速度、步态和肌肉力量等因素。通过提高步进距离，个体可以增加行走或跑步的速度和效率，减少疲劳和提升运动表现。因此，步进距离在训练和竞技运动中具有重要的意义，对于改善个体的步行和跑步技术有着重要的指导意义。

步距是流水作业时两个施工过程先后进入施工的时间间隔。

距的数目取决于参加流水作业的施工过程数，如施工过程为n个，流水步距数则为n-1。确定流水步距时，应始终保持施工过程的工艺顺序; 保持各施工过程的连续作业;使前后两施工过程施工时间搭接最长。