考试前一个月，我们尽量要吃一些营养丰富，而且又能提高我们的免疫力，在这个阶段，一定要保持身体健康，保证足够的热量和能量，尤其是一些中考和高考的孩子，既要注重营养，又要注重卫生，让孩子有充沛的体力和精力去参加复习和考试，争取考出好的成绩进入理想的高中和大学