要参加外研社杯初赛，您需要按照以下步骤进行：

1. 了解比赛信息：查阅外研社杯初赛的官方网站或相关渠道，了解比赛的时间、地点、参赛条件、报名方式等详细信息。

确保您符合比赛的参赛资格。

2. 团队组建：外研社杯初赛通常是以团队形式参赛，您需要组建一个合适的团队。可以与同学、朋友或同事组成一个志同道合的团队，确保团队成员具备相应的知识和技能。

3. 报名参赛：根据比赛要求，按时完成报名。通常，您需要填写参赛申请表格，提供团队成员的信息和相关证明材料。确保您按要求提交所有必要的文件和信息。

4. 准备比赛内容：根据比赛的要求和规则，准备相应的比赛内容。这可能包括项目策划、文档撰写、演讲准备等。确保您和团队成员充分了解比赛要求，并按时完成准备工作。

5. 参加初赛：按照比赛安排，准时参加外研社杯初赛。在比赛中展示您的项目、表达您的观点，并与其他团队进行竞争。遵守比赛规则，并展示出团队的专业素养和创新能力。请注意，以上步骤仅供参考，具体的参赛流程和要求可能因比赛年份和地区而有所不同。建议您详细阅读外研社杯初赛的官方通知和相关文件，以获取准确的参赛信息和要求。