可以按照以下步骤进行：

1. 访问教育部官方网站或当地招生委员会的官方网站。

这些网站通常提供最准确和最及时的自由投档信息。

2. 在网站上找到招生或自主招生相关的栏目或链接。

3. 查找关于自由投档或自主招生的具体信息，例如申请时间、要求、程序等。

4. 提供所需的个人信息，如考试成绩、奖励证书等，以便查询符合条件的大学或学院。

5. 根据查询结果查看自由投档的具体学校名单和录取要求。

查询自己是不是自由投档的方法和步骤是：第一登录当地教育行政部门的招生录取官网，第二是进入录取状况栏目，就可以查询到了。