想要改掉口语交际中丢三落四的毛病，可以尝试以下方法：

1. 提高注意力：在交谈时，集中注意力，专注于对话的内容和对方的讲话。

不要分散注意力，避免走神或思绪飘忽。

2. 慢下来：有时候丢三落四可能是因为说话的速度过快。尝试放慢语速，给自己更多的时间来思考和表达，避免思维在口头表达之前过于迅速。

3. 多练习口语：多进行口语练习，可以与朋友、同学或语言交换伙伴进行对话练习。通过不断地练习和实践，提高自己的口语表达能力和流利度。

4. 注意细节：注意细节是避免丢三落四的关键。在交谈中，仔细倾听对方的问题或要求，并确保自己理解清楚。不要匆忙回在回应之前先进行思考。

5. 提前准备：如果你知道自己将要参与某个特定主题的对话或讨论，提前准备一些相关的词汇和表达，使自己在交谈中更加流利和自信。

6. 多读多听：通过阅读和听力训练来扩大词汇量和提高理解能力。这将有助于你更好地理解和运用语言，减少丢三落四的情况。

7. 自信并放松：保持自信并放松心态，不要过于紧张或焦虑。学会在交流中给自己足够的空间来思考和回答问题。记住，改掉丢三落四的毛病需要时间和持续的努力。通过不断的实践和反思，你将逐渐改善口语表达能力，更加流利和准确地进行交流。