可以喝杯牛奶缓解，如果口腔内PH值偏低，牙柚质会软化，牛奶或者奶酪等乳制品可以转变，也可以将干茶叶放在酸痛出轻轻嚼，可以缓解，平时可以多吃一些核桃，也可以缓解，注意口腔卫生。

勤刷牙和漱口，尽量注意饮食清淡清淡，不要吃辛辣食物。