健身房私人教练真的有用。

一个好的私人教练在对会员一对一指导的时候是非常有帮助的，一方面可以规范你的训练动作，提高你的训练强度，达到简单粗暴的训练效果。另一个方面更加可以在你训练的时候保护你不受到训练伤。当然私教有用但是不是必须的，还是要根据自己的实际情况来判断。

应该是靠谱的，因为私人教练都是有资格证书的，会针对你的诉求专门定制你的健身计划的，再说健身房也不会招一些不靠谱的教练。