在怀孕后可以坚持做瑜伽，但是需要有专业的指导老师来陪练的。

如果孕前有练瑜伽的习惯，那孕期适当的锻炼没有大的影响，一般不会诱发流产的，有专门的孕妇瑜伽，不会有高难度的动作，同时可以增加身体的柔韧性，有助于胎儿的发育和以后的顺产。