一个月魔鬼训练,挑战人体极限,能瘦多少

2024-05-04 04:21:05
一个月魔鬼训练,挑战人体极限,能瘦多少急求答案,帮忙回答下
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最佳答案

我就是用一个月减了15斤,当然配合饮食:牛奶、牛肉、白煮蛋和蔬菜。

每天去健身房锻炼两个小时,主要做力量训练,坚持这样第二个月瘦了15斤,你可以做个参考。

2024-05-04 04:21:05
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