如果上课时总是走神，首先需要调整自己的心态，学习要有目的性，要知道学习的重要性。

其次，要养成好的习惯，注意自己的坐姿和呼吸，避免转移注意力。还可以多听老师讲课，积极参与课堂，提高自己的专注度。学习贵在坚持，要不断努力增强自己的学习意愿，逐步培养自己的兴趣和热情，才能保持专注度。通过这些方法，相信可以有效地提高自己的注意力和学习效果。

想想你自己上学是为了什么，想想自己父母辛辛苦苦供你读书多么不容易，为了不让自己和家人失望也要好好听课呀！