体育生每天跑5km够吗
2024-05-05 04:08:58
体育生每天跑5km够吗求高手给解答
最佳答案
不够。
不是每天跑一个五公里就可以把体育项目练好。体育考试有很多项目，需要你进行综合系统训练。五公里跑只是一个有氧训练，有助于你提高心肺功能。同样，你也需要注意力量训练，在投掷类和跑跳类专项中力量也非常的重要。力量训练有助于你提高肌耐力和爆发力。所以训练要均衡，不要偏科。
2024-05-05 04:08:58
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全部回答(2)
跑5公里还算少的，每天都得20公里以上
2024-05-05 04:08:58
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不够，最少也得早晚5公里。
2024-05-05 04:08:58
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