为了有效地启蒙一岁宝宝的双语能力，家长可以采取以下措施。

首先，每天与宝宝进行互动，使用简单的英语词汇来表达常见的事物、行动和情感。其次，听英语儿歌或故事，并利用图画书等多媒体资源帮助宝宝理解和学习英语语言。最后，可以参加亲子活动，如参观博物馆和动物园等，让宝宝在实践中感受和理解英语。通过这些方法，宝宝可以慢慢地了解和掌握英语，启蒙期将会更加流畅。