多练习，可以有效提高演讲能力。

因为演讲能力是可以通过不断地练习和运用来提高的，最好是多参加各种场合的演讲或者模拟演讲的活动。同时，也可以参加一些与演讲有关的培训或者课程，学习演讲技巧和知识。此外，在日常生活中多读书、交流、观察和思考，也能有助于提升文化素养和表达能力。另外，还有一些演讲技巧和方法，比如准备充分、掌握好时间、与观众互动等等，也能帮助提高演讲效果和自信心。总之，多练习，不断探索和尝试，才能达到锻炼自己演讲能力的目的。

一定要做好准备工作，首先锻炼自己的阅读能力，先自己读，然后找人多的地方读，控制自己的怯场，要把阅读当作一个美好的事情，第二把演讲稿背下来，先从短篇开始，自己对着镜子背诵，模拟场景，循序渐进慢慢的就可以了。

我在小学时也参加过演讲比赛，最终被刷了下来。我可以明确的告诉你，在普通话基本过关的情况下，最终拼的还是心理素质。所以，你首先要克服的是面对众人的心理恐惧。要多和大家交流，千万不要紧张！其他的都是技术性的问题，不做赘述。一句话，心理素质不过关，你再厉害也发挥不出来正常的水平。

要提高演讲口才,除了多看书还要多读书,因为在读书过程中,你的发音、吐字、语调、语速将得到训练,令到你的发音越来清晰,吐字越来越准确,语调越来越纯正,语速也会越来越匀速有致

多练习、多听取别人的意见并及时调整是锻炼演讲能力的有效方法。因为演讲能力是需要不断练习和反复推敲才能够提高的，而通过听取别人的意见和建议可以帮助我们及时发现并改正自己在演讲中的不足之处。具体而言，可以通过参加演讲俱乐部、模拟演讲、观看并学习优秀的演讲者等方法来积累演讲经验和技巧，同时也可以通过自己取得演讲的经验来提高演讲水平。不断的提高自己的阅读理解能力、口头表述能力和语言组织能力也是锻炼演讲能力的手段之一。