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早餐,午餐,可以适当的吃点米饭。
晚餐尽量不吃米饭,吃菜。猪肉,少吃,改吃牛肉,鸡肉,鱼肉。少吃垃圾食品,加强锻炼,练习乌拉圈。
漫游猫会员
每天坚持锻炼,控制饮食方面,每天坚持吃水果
宝妈要天天坚持去跳形体舞才能瘦肚子赘肉
宝妈如何廋肚子上的赘肉,平时要加强运动,不能吃饭就躺着,平时去快手跟上做做操,可以减轻肚子的走肉,这样肚子平了就好看了