熬夜对身体的各方面都有负面影响,不管你是否年青体壮，最好不要经常熬夜.如是工作、生活的需要熬夜之后应该少吃太油或高蛋白的东西,应该喝些粥玉米粥等,水份高易消化的食物,然后进行休息调整。最好不要特意去吃什么补品,这样会破坏身体的内平衡.