红牛好。红牛是劲装饮料，中考体育喝红牛，可以有效的补充维生素，增强体力，使身体尽快恢复体力，所以，喝红牛还是比较好的

参加中考体育前半小时可以喝上碳酸类的饮料或者葡萄糖，或者是吃一块巧克力。