罗芳形体健身是一种综合性的健身训练方法，包括了形体塑造、潜意识训练、呼吸调整和瑜伽拉伸等。

它以改善身体形态、增加柔韧性、提高身体机能、增强心肺功能为目标。罗芳形体健身可以帮助改善身体形态，塑造更好看的身体曲线。通过锻炼肌肉，提高肌肉力量和耐力，使身体线条更加紧致。此外，它也能帮助改善体型不对称的问题，使身体更加均衡美观。此外，罗芳形体健身还注重潜意识训练和呼吸调整，有助于调整身心状态，提高自信心和心理素质。它也有助于放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。总之，罗芳形体健身是一种综合性的训练方法，对身体的好处较为全面。如果正确地练习，它可以有效地改善身体形态，增强身体机能，并带来心理上的好处。