建议如下1.别纠结,别内耗。

通过我的观察,大部分延期毕业的博士,都有纠结的性格特点,要么是完美主义2.给自己一个心理疏导和释放的空间。读博压力大,尤其是很多博士还要考虑家庭、工作和经济等问题3.学会做减法。有些干扰自己、影响毕业的事情,建议就少做一些,分清楚主次。

4. 切记做好规划。这个我在课程里讲过好多遍,规划先行,才能保证后续的进度有条不紊。